目前分類：瑜珈相關資訊&教學點滴 (72)

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上半身(腹部核心)及手臂的精雕yoga

http://blog.xuite.net/eternal11/twblog/222406270

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在秋天這個季節裡~~最適合療癒五行中屬金的的肺與大腸~^^

肺與大腸的滋養跟我們身體的皮膚、毛髮、感覺器官中的鼻子、喉嚨、流出的鼻涕...有關聯,當然也代表著呼吸與排泄系統的控制~

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肝臟是生命的中心~

肝氣關乎一種擴張的能量、因此和春天木的元素相當有關,這個季節最適合修習養肝的系列~

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 感冒可能症狀~流鼻水、頭重、全身虛弱無力、胸悶、喉嚨痛、咳嗽、身體微熱或發燒...等等


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   (請學員參考以下的內容,參照之前實際上課之詳細講解來練習~ ^^)


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每天適量運動,對身體是有幫助的,


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1邱言~跟著老師做是最大的運動傷害~的確蠻諷刺的,但卻是事實


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1問:空腹運動到底好不好?


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有人問過~當我想做內觀(Vipassana)時~是不是只能"坐著"做?


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這是課堂上唱的needed time 歌詞~


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忙碌如你~簡單2分鐘也讓你顧一下骨本八


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邱顯峯言:


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