常在睡前、已關燈之後,還繼續使用手機瀏覽嗎? 尤其失眠時~
小心對比強光會使您的眼睛產生黃斑部病變喔!(即便您將螢幕調暗也沒用)
如何快速檢測您的眼睛是否出問題了!
看看眼科用來初步檢測黃斑部病變的表格: 阿姆斯勒方格表
http://blog.yahoo.com/_4F74C5PGW6SURVC6TZWSOBCIPE/articles/686376
遮蔽一隻眼睛、以另一眼看看表格
如果已經產生表格扭曲的話~
您恐怕已經...........................
小叮嚀:
保健眼睛相關飲品
胡蘿蔔汁 + 枸杞子
胡蘿蔔加鳳梨汁 + 枸杞子
眼睛相關運動
眼球轉圈運動(各種方向~左右順逆時針轉、各點停留、前後方向繞圈、 )~
訓練凝視不同焦距~
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