常在睡前、已關燈之後,還繼續使用手機瀏覽嗎? 尤其失眠時~


小心對比強光會使您的眼睛產生黃斑部病變喔!(即便您將螢幕調暗也沒用)


如何快速檢測您的眼睛是否出問題了!


看看眼科用來初步檢測黃斑部病變的表格:  阿姆斯勒方格表


 


 http://blog.yahoo.com/_4F74C5PGW6SURVC6TZWSOBCIPE/articles/686376


遮蔽一隻眼睛、以另一眼看看表格


如果已經產生表格扭曲的話~


您恐怕已經...........................


 


 


小叮嚀:


保健眼睛相關飲品


 


胡蘿蔔汁  +  枸杞子


胡蘿蔔加鳳梨汁  +  枸杞子


 


眼睛相關運動


眼球轉圈運動(各種方向~左右順逆時針轉、各點停留、前後方向繞圈、 )~


訓練凝視不同焦距~


 


 


 


 


 


 

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