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自製防癌養身蔬果汁

1蘋果、一點點鳳梨(本身甜份多,所以宜適量,以免血糖出現問題,糖尿病患者乾脆不要加)、牛蕃茄、甜菜根、蔓越莓、藍莓、胡蘿蔔(含500種植化素,是窮人的人蔘)、亦可再加奇異果、海帶芽等等

2各種堅果

3辛香料(主要在果汁中扮演殺菌、去寒的作用):薑黃粉、黑胡椒粉、肉桂粉、老薑

4亦可再加巴西利、香菜等等

將材料加乾淨的純水打成果汁即可~一天約喝600~1000CC

 

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