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2010 09 03
冥想生活中最困擾自己的一件事情,先看見它,就如同長久沉澱在杯底的濁物瞬間被旋起,內心剎那感到更痛苦,或悲傷.或憤怒.,它就像一團黑影瞬間沉重地壓在胸前,淚水不自覺的決堤........
然而~透過深吸深吐,在仍舊面對它的情況下,將它想成一道白光,此刻沉重的黑影漸漸變輕,並將它慢慢的放在心輪,仍舊注視著它,只是漸漸地,它自然而然地被轉化,並漸漸感覺到它其實沒那麼困擾著我,
想著它,愛它(那件事本身),並漸漸轉成正面的行動去對待它 ~Namaste
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