生活瑜珈 La vie yoga

La Vie Yoga (夢境篇)

同學們晚上好

自從10份起決定將夜間課程大量減課之後,

多了很多時間可以靜下來放鬆、冥想、閱讀....

感覺許多深層的內在衝突與負面能量逐漸地被釋放,

其實每個人從一早起床就不斷地發生大大小小的內在衝突、 要不要馬上起床? 早餐要選這還是選那? 要不要急著把某件事在早上就做完?...零零碎碎,都在不知覺間打亂你的整體能量場。

但只要能夠適度地釋放掉這些內在衝突所積累下來的負面能量,依舊可以保有健康的身與心。

✔️在與摯友聊天時,藉由說出來,能夠消除部分負面能量。

✔️在深度靜坐的時候,藉由呼吸調氣、發出OM或其他聲音,可以調整被打亂的能量場。

✔️甚至在夜裡做了一場噩夢,也是負面能量宣洩的一種特別的方式😆

所以不用怕做噩夢喔! 它其實是一種自我療癒的進行。

但~~你有多久沒有夢到美夢了呢❓❓❓

就在昨夜~~~我做了一個很美的夢^^

在夢中夢見一個人悠閒地走向一個海邊,

那是一個深夜的場景,

海岸邊坐著無數悠閒的人們,也包含一對對的情侶。

所有人都在等待著海邊遠方地平線清晨的第一道曙光。

等待的過程,聽著舒服的海浪聲、看著滿天的星斗....

當遠方第一道曙光出現時,整個海平面發出閃亮亮的光芒、天空中短暫同時存在著星星,也存在著微微透出的陽光,真的很美很美,美到我整個人感動到起雞皮疙瘩與發出讚嘆的聲音...."好美喔!"

就在感受到自身感官的震撼與聽到自己的聲音、感受到肉體存在的當下~~我微笑著醒來,展開美好的一天、迎接令人期待的晨課。😊🍀

當你逐漸清除負面能量,內在慢慢就能安頓下來、靜下來、輕盈起來，

此時正面能量自然灌注進來，所有的靈感、智慧將自然湧入,美夢就成了經常來訪的劇情了!

直到現在我仍舊記得那些畫面,很想立即將它畫下來。

網路上立刻搜尋一下有沒有類似的場景,

只找到一些感覺類似的(如圖),

但仍舊比不上那夢中的美麗世界。

#療癒從心再從身體

#身體是心靈的一面鏡子

#睡著時你將無法再掩飾一切

#夢境正反映著你的內在意識所處的狀態

#覺知到夢境所要告訴你的一切即是身心療癒的開始(不必網路找解夢啦! 自己就是自己最好的解夢者)