一 studio簡介
生活瑜珈 La Vie Yoga ~是一間位於台中市沙鹿的優質瑜珈工作室~
(自101年起小教室於沙鹿地區開始為大家服務^^)
La Vie 是法文"生活"的意思(發音是 la v ) ~
真正唯一的三人小班級 ,超過三人以上屬於中大型的班級。性質上會有些差異。
我認為:生活就是瑜珈,瑜珈就是生活,再貼切不過了~^^
(生活瑜珈La vie yoga 也在 
"隨意窩"同步更新: http://blog.xuite.net/eternal11/twblog/135047043 )
目前教室主要服務項目:
1各地團體包班教學為主(台中市所有區域皆可),包含各企業、華廈公寓團體包班之到點教學,省去您奔波到瑜珈教室的車資油費及停車費
2個人專屬之 到府教學,較具私人空間,當然也讓您免於奔波到瑜珈教室
3位於沙鹿的教室則只接受"1~3人的私人教學(自行找夥伴 或個人練習)" 及 "三人迷你團班(不須自行找夥伴)"~
瑜珈教室取名為生活瑜珈La vie yoga,是因瑜珈不僅是在於瑜珈動作上面的練習,是在無形當中逐漸涵蓋至整個生活的所有層面,不僅包括您的身體健康、心靈的淨化、飲食的潔淨、也包含對生命中所有關係的覺知與了悟。生活瑜珈希望您透過每週2~3次墊子上的瑜珈練習,帶給您生活上另一次蛻變與成長,重拾那生命中既有的感動~
而生活瑜珈的每一堂課的流程、編排,都是根據芸自我練習時所親身感受到的一切,以及自我實驗以不同練習的方式之後,挑選對身.心.靈較有感覺的流程做為主軸分享,並在各堂上觀察學生的實際不同個別狀況來做一些調整~
重大公告~~
La Vie Yoga生活瑜珈為了將所有學習均延續下來，讓學員能夠不斷溫故知新，
自2022/06/01起將轉型為線上資料庫學習平台。
目前資料庫已有許多影片上架
歡迎您隨時報名參! 報名連結:https://docs.google.com/forms/d/17a4rjNxdZxEDXUupb8qDrxFUIYpbXBTyKre372Cyp90/edit?fbclid=IwAR1Vzm9J-kbG4uL8jgSbUXjW650xjZKTnVd2SWbAzeEBNvUlmF_dGNleDuY
同時歡迎您加入La Vie Yoga的FB社團
二師資介紹
Vanessa (梵文名字Sarasvati)
最初因為工作上的疲累與壓力以及天生虛弱多病的體質,所以經朋友介紹開始了瑜珈練習,剛開始只是覺得每次練習完都感覺身體特別舒適,就像做完一般運動一樣的暢快,但漸漸發覺不只是身體的變化(體重過重或過輕的人都會向正常值調整),連心情也變得特別平靜,思緒也比較清晰,更令人驚訝的是,飲食習慣會自己改變,會漸漸選擇對身體好的食物,而逐漸遠離不利於身心的食物,連生活習慣也漸漸改變中,這種發現讓我更好奇的繼續更深入的探索到底什麼是瑜珈?
過程中遇到許多良師,如Prema Chang 、邱顯峯老師、 Naichin Tang、Rachel Tsai 、Richard Freeman、Sara Powers....等等教導,以及參考許多瑜珈相關書籍,如哈達瑜珈經、勝王瑜珈經、王者之王瑜珈經、博伽梵歌、Yin yoga相關書籍、正念瑜珈................(在部落格中我的書房裡有詳細介紹),加上不間斷的自我練習,使得我終於決定,在每天下午或晚上空檔的時光,與您一起分享我所體悟到的、所深受感動的一切,芸~誠摯地歡迎並期待您的到訪~
瑜珈教學證照及學習旅程~
練習瑜珈已多年,目前持續自我練習中,以陰瑜珈.Anusara yoag .脈輪拙火瑜珈.及Universal yoga為目前自我練習的主軸~
主要學習之恩師：
Prema Chang 一對一Teacher Training長達半年(在這當中我們深入討論了瑜珈的歷史、哲學、體式對於脈輪的開啟與身心靈的連動)
Space yoga 200小時師資訓練合格認證(指導老師 Naichin Tang、Rachel Tsai )-以Anusara yoga為主
RTY 200Level國際瑜珈聯盟合格師資認證
台灣第一屆瑜珈呼吸法與身印法教師證書(由邱顯峯老師指導-中華民國喜悅之路靜坐協會)
瑜珈禪修法高階師資班研習證書(由邱顯峯老師指導)
台灣第一屆脈輪拙火瑜珈師資班(由邱顯峯老師引領)(此部分涵蓋脈輪舞蹈)
經絡拳瑜珈研習(十四經絡喜悅操、五臟能量操.....等等)
Space yoga~45-hours immersion with Richard Freeman
20-hours of basic Iyengar yoga training with Delilah King (女性一生中的三個議題 生理期、懷孕、 更年期)
Space yoga Yin Yoga TT with Sara Powers (全球最資深的"陰瑜珈"老師)
特殊兒童瑜珈師資培訓(由R.Tamminga老師指導)
自發功的基礎練習(由邱顯峯老師指導)
太極導引課程(由李秋蓮老師指導)
瑜珈療法(由邱顯峯老師引領)
老子道德經講座(由邱顯峯老師引領)
博伽梵歌講座(由邱顯峯老師引領)
另外 並加入Universal yoga及 Tri yoga的邏輯系統於所有練習中
李哲中階、高階人體筋膜解剖 48hrs
Triveni yoga 高級序列編排(流動中的陰陽調和之美) 師資培訓
瑜珈輪理療師資培訓
李哲高階姿態療法師資培訓
孕婦瑜珈之未孕前、孕期、產後療癒與修復......積極預防性訓練、被動修復式療癒~各期完整練習 三日師培 24hrs (台灣瑜珈提斯協會+李哲專業孕婦醫學解剖)
潘隆森醫師居家自我療癒課程(經絡穴道刮痧拔罐系列)
全套原始點手法與運用
Animal Flow國際師資培訓課程
費登奎斯身心成長工作坊--- 引領者 費登奎斯弟子 Alan S. Questel
瑜珈長棍師資培訓
Gyrokinesis禪柔教練
經歷 國立台中惠文特殊教育學校瑜珈老師、各大私人企業瑜珈老師、台電瑜珈勞教班老師、La Vie Yoga老師、各華廈住戶包班瑜珈課程
*目前Vanessa 老師已多年沒有與任何大會館或其他私人教室有任何課程上的配合,僅專注在La Vie yoga 裡堅持瑜珈的正確理念來教學,
若有其他會館或教室仍利用Sarasvati等名稱來自行招生,請自重!
邱顯峯 
Naichin Tang
Rachel Tsai
Richard Freeman
Sara Powers
三課程介紹
1一般瑜珈課程 (各式瑜珈課程、以及進階課程當瑜珈遇上穴道導引 )
哈達基礎瑜珈(終究會達一種自發瑜珈Kaivalya yoga的狀態)----強調基本姿勢的一些順位法則,並帶入簡單的呼吸法,過程中會以難度較低的asana開始進行, 並以適中的速度,避免同學因過度緊張而無法體會瑜珈帶給您身心靈的助益~
陰瑜珈-------利用每個動作較長時間的停留,使作用到身體或心靈更深層的結締組織及層面,過程中不僅是asana的作用,而是自然進入一種冥想、沉思的狀態,過程中是一種接受、退讓,但不強迫、勉強地讓事情的變化隨著時間自然發生~ 此外, 芸會根據課堂上的狀況,以由淺入深的方式,讓您透過一次又一次的練習,培養出對身體氣感的覺知~
♥ 特別推薦女性生理期前、過程中、及之後時,可以上陰瑜珈的課程,對您的身體有非常多的好處喔
教室外老師並幫您整理一份各種大小疾病應加強練習的經絡陰瑜珈種類喔~
陰陽瑜珈---在狹義的定義裡,陽瑜珈較偏重肌肉結構的強化,而陰瑜珈則較著重韌帶、結締組織之強化，但是廣義上來說,陰陽其實密不可分,互相依存,同時存在而無法分割~
脈輪拙火瑜珈--強調在動作中將念更專注在脈輪上,更重視各脈輪上療癒.與心靈上的啟發~
靜坐冥想課程-以靜心冥想為主,搭配呼吸法的修持及較少的體位法融入當中,所有結果非即刻產生的品質,請耐心修持~
Animal Flow 課程---為結合瑜珈 皮拉提斯 極限運動 療癒課程 ...等等概念而結合的課程,使肌肉力量、核心力快速養成, 精實身材、手腦協調力的訓練、骨骼負重訓練,強化骨骼
2穴道導引鍛鍊課程 (強力養生班A班)
3全系列脈輪情緒釋放課程 (養生貴在養心 ,此為靜坐課程之高階版)(強力養生班B班)
4達摩養生功課程 (強力養生班C班)
La vie 曾經教學案例
課程因學生而異~
曾經教學案例
憂鬱 躁鬱 焦慮 情緒負面
全面性、局部性肥胖、虎背熊腰、雄壯威武的腿腿、討厭的掰掰袖
情緒易怒 無法控制
呼吸不順、呼吸太淺 心肺功能不佳
心律不整 平均心跳過快
月經不順 (包含 經期間隔周期太長、太短、不定 經期疼痛、 經期前中後症候群、 經血期太長 、經血量太少)
肝氣鬱結
胃弱 便祕
雙腿無力 婦科弱 氣短氣虛
腎氣不佳、水腫、腰背痠、頭脹
泌尿系統不佳
昏沉、無力、氣衰、貧血
代謝不良 晨間腿漲 腳後跟痠疼漲
手腳冰冷、易感冒、氣虛、腦神經耗弱
產後調理
耳石症後續身體調養
脊椎側彎
骨盆歪斜
長短腳
薦椎療癒
癌症患者身心舒緩療癒課程
四環境介紹
本教室採小班制精緻教學(一對一~一對三私人 教學),過程中會針對同學狀況而隨時調整適合您的練習方式,較具練習上的效果 ~而教室中已備妥無毒瑜珈墊、高級大型瑜珈枕、小型輔註記憶枕、瑜珈磚、瑜珈繩、彈力帶、木製長型瑜珈柱(我們選用木頭,而非發泡材質的瑜珈棒,是因為木頭更具有能量)及其他輔具,所以前來上課的學員只需要帶大小毛巾及小水壺即可~
La vi yoga教室地點~台中市沙鹿區
五其他課程~
另接受其他課程之預約,如企業、學校團體包班上課、公寓大樓社區集體包上課、個人居家到府教學~
目前最新課表請參照站內文章 http://blog.xuite.net/eternal11/twblog/135046944
五收費與訂課
各方案請參照站內網站文章
五收費與訂課
各方案請參照站內網站文章
私教課一對一(或一對二 或一對三) 的費用 http://blog.xuite.net/eternal11/twblog/249437813
由教室幫忙配對之一對三的費用 http://blog.xuite.net/eternal11/twblog/335313907
到府教學或在外團體課程之費用 http://blog.xuite.net/_my2/article_edit.phtml?bid=3624327&pid=260328372&strAct=edit
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