生活瑜珈 La vie yoga

一 studio簡介

         生活瑜珈 La Vie Yoga ~是一間位於台中市沙鹿的優質瑜珈工作室~

(自101年起小教室於沙鹿地區開始為大家服務^^)

La Vie 是法文"生活"的意思(發音是 la  v ) ~

真正唯一的三人小班級 ,超過三人以上屬於中大型的班級。性質上會有些差異。

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La Vie Yoga

艾灸

沒錯，今天要聊的是艾灸,你沒有跑錯社團^^

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La Vie Yoga

朋友們早安

平衡感 (心&身)

我們有單獨的平衡主題瑜珈課程練習!

但其實，身體若維持在較好的順位情況下(比方說脊柱側彎的情況較少、駝背的情況較少、腿的內外八情況較少...等等)，這樣的人，他的平衡感也會比較好!

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La Vie Yoga

呼吸

大家都知道好好呼吸很重要!

但是當大家在練習一般瑜珈系列、陰瑜珈序列、氣功八段錦、太極、禪柔、等等流動的時候，真的會從頭到尾都把呼吸當作最重要的部分來做一場練習嗎? 還是到中途又變成只是執著在自己的動作做得怎麼樣了呢?

我正在製作一部有關於呼吸的小短片，要放在即將要出爐的強化淋巴系統的這部瑜珈練習影片裡!

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La Vie Yoga

有時候我在活力甦醒、或瑜珈或脊椎流動禪柔的課程裡，會突然講出八段錦的術語、

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La Vie Yoga

美好的早晨，利用倒垃圾前，發現至少還有充裕的20分鐘（查看手機垃圾車路徑app)，於是在頂樓享受溫和而美好的陽光，一邊打開手機療癒花園平台，選擇適合我的八段錦練習版本！

紮紮實實的練習一輪20分鐘！

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La Vie Yoga

療癒花園的朋友們,

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La Vie Yoga

朋友們午安

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La Vie Yoga

La Vie 雲端 療癒花園~~陪伴您渡過健康快樂的每一天!

(觀看下方影片,先打開影片右下角的喇叭)

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La Vie Yoga

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朋友們好

關於課程當中的瑜珈練習、氣功八段錦...等功法，

練習中的止息原則(有人稱之為憋氣,但憋氣和止息其實是不同的品質。

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La Vie Yoga

因為孩童居家線上課的關係，今日上映的活力甦醒課程，特別以魔法電影的音樂當背景音樂，

有小小孩的朋友們，和孩子一起放輕鬆,運動一下吧！

輕鬆玩樂中，卻也順便校正了順位！

Namaste~🙏🙏🙏 玩樂人生~~

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